رفتن به مطلب
انجمن نودهشتیا
  • ثبت نام

طرز تهیه خوراک مرغ و سبزیجات


Melika.
 اشتراک گذاری

ارسال های توصیه شده

  • ویراستار

 

خوراک مرغ و سبزیجات😋

 

یک وعده غذایی بسیار خوشمزه که با تمام سبزیجات موجود در خونه میتونید اون رو تهیه کنید، توصیه می کنم حتما امتحانش کنید.

.

مواد مورد نیاز

500 گرم گوشت مرغ بدون استخوان 

1 استکان چای ترکی روغن زیتون

نمک، فلفل، زیره سبز، آویشن،

1 قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی

.

2 تکه کدو تنبل

2 عدد سیب زمینی متوسط

500 گرم قارچ

3-4 عدد فلفل سبز

3 عدد گوجه فرنگی

1 عدد پیاز متوسط

3-4 حبه سیر

1 فنجان آب

طرز تهیه

ابتدا ادویه جات، روغن، رب گوجه فرنگی و نمک را به گوشت مرغ اضافه کنید و مخلوط کنید.

مواد تشکیل دهنده دیگر را برش بزنید.

همه آنها را در سینی فر مخلوط کنید. 

1 فنجان آب را روی آن بریزید و با کاغذ پخت خیس شده آن را بپوشانید.

من روی اون رو هم فویل گذاشتم

1 ساعت و 15 دقیقه در فر با دمای 200 درجه بگذارید.

قبل از اینکه از فر در بیارید، آن را باز کنید و 5-10 دقیقه دیگه اون رو بپزید تا کمی قرمز بشه... 

  • لایک 1

این نفسا مشقیه من مردم:)🪄🖤

لینک به دیدگاه
به اشتراک گذاری در سایت های دیگر

 اشتراک گذاری

×
×
  • اضافه کردن...