اگه وسواس فکری داری بخون 🧠

[Keyvan_boy]

اگه به تازگی اموری رو پشت سر گذاشتی که اصلا خوشایند نبودن و دائم فکرای ناجور به سرت میاد چندتا تجربه دارم برات که خودم به وضوح لمسش کردم 

اول قبول کن که همه فکرهایی که میاد تو سرت قرار نیست اتفاق بیفته فقط بعضی از اونا درستن که اونم قراره به انتخاب خودت و خدای خودت باشه 

ودوم فکرایی که به ذهنت میاد رو برای یک بار، خواهشا توجه داشته باشید برای یک بار منطقی بهش بپردازین و اگه قابل حل شدن بود حلش کنید اگه کاری از دستتون برنمیاد رهاش کنید و فراموشش کنید و قبول کنید که فکرای مغزمون از ما جدا هستن به این روش کنترلشون کنید هروقت فکری برای دومین بار اذیتتون کرد به ذهنتون می گید 

مرسی که این و گفتی ، اصلا تو خوبی 

باور کنید بعد دوسه بار دیگه قرار نیست همچین ذهنیتی رو داشته باشید 

و اینها رو رعایت کنید تا چند تا کتاب وسواس عالی معرفی کنم

 

ویرایش شده 15 اسفند، ۱۴۰۰ توسط erwin